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日式岩磐浴的概念及作用

日期:2015-3-4 22:37:31   作者:大韩景福宫汗蒸   原创 点击:2896次

 什么是岩盘浴

    在长期以来一直以温泉浴驰名的日本,近年来又掀起了新的健康时尚风潮——岩盘浴。这种时尚的健身方式既具有温泉浴的治疗功效,又兼备桑拿发汗之作用。因而很快风靡日本全国,并逐渐流传到韩国、中国台湾地区以及国内各大城市,并在不同地域衍生出“汗蒸房”、“电气石养生馆”等名称。
    岩盘浴是让入浴者睡在含有多种对人体有益元素的天然矿石板上,在适当温度、湿度的条件下,岩盘浴所发出的远红外线和高浓度的负离子,使人体皮肤深层大量出汗,能有效排出体内中性脂肪、毒素、降低血脂、减轻关节疼痛、消除疲劳、增加新陈代谢、促进细胞活性化、提高人体的自然治愈力。
    岩盘浴既不用水,不用蒸气,也不用按摩,只依靠某些功能性矿物材料被加热到适当温度时的放出的天然能量,达到排毒健身的效果。在使用过程中,岩盘浴的浴室内始终保持人体感到舒适的温度和湿度,因此人们进入岩盘浴的浴室中会觉得舒服、放松,不会有呼吸困难的感觉,为各个不同年龄层的人士所青睐。由于岩石板的温度只比人的正常的体温稍微高一点,不会像桑拿浴那样湿热难受,所以能使那些担心岩盘浴会导致身体不适的人安心入浴。
    盘浴的最大功效来源于岩石的远红外线和负氧离子作用,这一点是传统的桑拿、温泉、瑜珈等健身方式无法媲美的。岩盘浴可以使入浴者的身体负担减轻,具有非常明显的排毒、美容美肤和瘦身减肥的效果,是当今世界上最流行的SPA方式。
    日本专门研究出汗问题的专家指出:汗液有好坏之分,好的汗液粘度低、无异味;坏的汗液粘度高、有异味。人在运动时,血液会缺氧,粘度增大,至使汗液粘度增大、有异味。由于岩盘浴所发出的远红外线和负离子的作用,睡岩盘浴时会对人体内血液增氧,使新陈代谢加快,至使排出的汗液粘度低、无异味。
    岩盘浴效果的好坏取决于岩石是否具有特殊的保健功能。在加热过程中,岩石所放出的远红外线越强,负氧离子越丰富,对人体越有好处。远红外线具有温热效果,能使人体整体得到均匀的温热,而这种温热会渗透到身体的内部。通过整个身体的温热,激活自律神经和荷尔蒙,加速新陈代谢。同时,由于远红外线在特定波段的共鸣振动,使人体的血液和汗液中的水分形成清爽的水珠,排出体外,增强了皮脂腺的分泌功能。负氧离子则会使身体中的铁质活性化,增强和氧的结合力,通过红血球和氧的结合,使身体组织中更多的氧气释放出来,以此来缓解身体里的缺氧情况,防止皮脂的氧化,疏通皮脂腺的堵塞,使新的皮脂能从皮肤表面分泌出来。此外,负离子的界面活性作用会让人体内水分的粒子变细,配合远红外线的作用,让血液和汗液都变得更流畅轻爽。另外,由于各种原因进入身体中的有害金属物质都有附着于脂肪上,通过皮脂的排出,也排出了堆积在身体里的有害金属物质。
    做岩盘浴时所排出的汗水清爽,不会有汗臭。这种清爽的汗液不会使体内的矿物质流失,还可以维持皮肤的保湿性,使体内排出的皮脂能够形成健康的皮脂膜,更能保持皮肤的滋润。所以建议做完岩盘浴后最好不要淋浴,只用毛巾轻轻擦去身上的大量汗水即可,小量的汗水则以自然风干的方式最理想,这样会得到更好的健身效果。
    为了达到排汗的目的,岩盘浴这种排汗方法是很舒适的。特别是对女士而言,想要漂亮、要减肥、要肌肤光滑而富有弹性、要提高新陈代谢,睡岩盘浴是一种非常好、非常舒适的选择。
●岩盘浴的健康效果:
     1、改善血液循环,增加血液流量,提高血液的含氧量,促进细胞活性化;
     2、改善淋巴液循环,促进汗液分泌,加快排除体内有害毒素,提高人体免疫功能;
     3、促进脂肪代谢,排除人体积累过剩的脂肪,降低血脂及胆固醇,达到减肥瘦身效果;
     4、改善过敏性皮炎,保持皮肤湿润、光滑细腻、增加弹性;
     5、减缓关节、肌肉、神经疼痛,对关节炎、肩周炎、颈椎病、手足寒冷有辅助疗效;
     6、消除疲劳,改善睡眠,减缓自律神经失调症状,释放工作紧张的精神压力;
     7、保持头发光泽滋润,抑制头屑、脱发;
     8、减缓更年期障碍,预防过早衰老。
●岩盘浴的入浴方法:
     1、在更衣室换着入浴便装。
     2、在入浴前先喝点茶水,以避免入浴后可能会因流汗所带来的水分不足。
     3、进入岩盘浴室后,在岩盘床上铺上大毛巾。
     4、先俯卧在岩盘上5分钟,使腹部充分温热。
     5、再换成仰卧姿势10分钟,使背部充分温热。
     6、到休息室休息5分钟,不要忘记补充水分。
     7、按以上步骤重复循环1次,也不必勉强,达到充分出汗即可。
     8、脱下浴装,擦干汗水。可按各人爱好,选择是否淋浴。
     9、在更衣室换着衣服。
●为了健康和安全,有下列情况者请勿进行岩盘浴:
     1、高度高血压患者。
     2、发热等急性病症患者。
     3、心脑疾病发病史患者。
     4、身体不适、醉酒状态。
     5、妇女特殊保健期。
 

 

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